Четверг , Октябрь 22 2020
Горячие новости
Домой / Все статьи / Беременность / Здоровье беременных / Беременность и сезонные болезни. Профилактика

Беременность и сезонные болезни. Профилактика

Ожидание малыша – это не только дни волнительного ожидания чуда, но и очень ответственное время, ведь теперь будущая мама больше не предоставлена самой себе, она является сосудом, внутри которого теплится огонек зарождающейся жизни. В этот период крайне важно уберечь себя от любых негативных воздействий и стрессов, в том числе от нежелательных болезней, даже если раньше они казались пустяком.

здоровье беременных

Учесть следует каждую мелочь: от сквозняков до круга общения, от меню до материала, из которого сделана посуда. Даже обращаясь к компании, чьей основной специализацией являются кондиционеры с установкой, вы имеете право настоять на том, чтобы при выборе места для него были учтены и ваши требования.

Итак, чтобы не заболеть, вам следует придерживаться некоторых правил, о которых не один раз упоминал ваш врач.

Диета

Ваше питание должно быть строго сбалансировано. Вы не должны переедать, а также употреблять в пищу вредные продукты. О чипсах и жирном мясе можно забыть. Зато это время подарит возможность экспериментировать с рецептурой вегетарианских блюд.

В ваш рацион должны войти продукты, богатые пребиотиками: фрукты и овощи. Они помогут организму справляться с проблемами пищеварения, связанными с беременностью. Ваш врач может прописать вам пребиотики не только в обычной пище, но и в медикаментозной форме.

К наиболее богатым пребиотиками продуктам относится банан, лук, чеснок, спаржа и т.д.

Для укрепления иммунитета следует также заострить свое внимание на пище, богатой витамином С. Его в большом количестве предоставят вам яблоки, апельсины, клюква и лимоны. Но не забывайте также о том, что злоупотребление этим витамином чревато проявлениями аллергии. Так что следует соблюдать меру.

Отдых

Отдых должен стать неотъемлемой частью вашей жизни – он даст успокоение расторможенной нервной системе. Ведь ни для кого не секрет, что гормональные перемены в организме женщины во время беременности в сочетании с постоянной тревогой по поводу предстоящих родов, подвергают ее нервную систему серьезным нагрузкам. Отдых – это не просто сон, это целая система мероприятий, от уединенных прогулок по паркам до посещения кино.

беременная за компьютером

Правда, в связи с посещением общественных мест возникают некоторые опасения, ведь именно здесь наблюдается наибольшая концентрация опасных вирусов. Поэтому для культурного отдыха лучше выбрать маленькие уединенные кафешки, нежели людные арт-кафе или рестораны.

Созерцание красот природы или произведений искусства тоже является элементом отдыха, как и прослушивание спокойной классической музыки. Это полезно и для вашего малыша – еще в утробе матери он научится ценить красоту музыки.

Профилактика

Основными требованиями к профилактическим мерам является соблюдение чистоты в доме и влажная уборка не менее двух раз в неделю.

Особого внимания заслуживают предметы, которые используются постоянно, к примеру, дверные ручки или телефонная трубка. Ежедневная уборка пыли поможет вашей дыхательной системе достойно справляться с сезонными вирусами.

Здоровье беременных

Отличным вариантом будет использование увлажнителей и ионизаторов воздуха и антибактериальной лампы. Только не забудьте, что при ее использовании следует покидать помещение, подвергающееся обработке, а затем еще некоторое время проветривать его.

Носите с собой влажные антибактерицидные салфетки или антисептическую жидкость для обработки рук после транспорта или посещения поликлиники.

Лекарства

Иммуностимулирующие препараты, даже если они содержат исключительно растительные компоненты, как, к примеру, эхинацея, имеют воздействие на иммунную систему человека, механизмы которого не изучены пока до конца. Особенно это касается периода беременности и лактации. Так что без консультации с врачом лучше не экспериментировать над своим организмом, а тем более над организмом своего крохи.

Если вы все же не смогли уберечься, и болезнь коснулась вас, самолечение вообще должно находиться под полным запретом, особенно это касается применения жаропонижающих и антибиотиков.

Вообще, лечение наступившей болезни происходит значительно медленней, чем в те времена, когда вам не приходилось заботиться о здоровье еще кого-то внутри вас, и к этому следует быть готовой. Не нервничайте и беспрекословно выполняйте все рекомендации врача – тогда болезнь пройдет без вреда для вас и вашего будущего ребенка.

Специально для женского журнала advice4you.ru

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Решите пример * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.