Четверг , Ноябрь 26 2020
Горячие новости
Домой / Все статьи / Красота и здоровье / Фитнес / Обучая преподавателей йоги

Обучая преподавателей йоги

Когда вы входите в состояние эмпатии, нередко вас притягивает к тем областям тела другого человека, которые являются проблемными и в вашем собственном теле. Например, если ваша тазовая область когда-то была заблокирована вследствие полученной в прошлом травмы, вы можете почувствовать, что тазовая область другого человека так же неподвижна или ограждена щитами. Если вам стали мешать чужеродные импланты, то вы посоветуете уменьшение молочной железы и другой женщине.

Точно так же вашими союзниками становятся ваши прошлые нездоровые поведенческие шаблоны (которые вы уже проработали), помогая вам узнавать такие же шаблоны в поведении других. Однако, если вы не знаете о своих собственных проблемах, вы рискуете попасться на крючок — поведение другого человека может стать для вас триггером. Например, если вы страдаете или страдали от булимии, у вас могут появиться рвотные позывы. Не вините себя за реакцию вашего тела на человека, с которым вы работаете. Отправляйтесь в эти скрытые от вас области самих себя и исследуйте свои собственные шаблоны. Однако, пожалуйста, если есть такая необходимость, обратитесь к квалифицированному психотерапевту. После этого вы сможете оказывать помощь людям с такими же поведенческими паттернами.

занятие йогой

Обучая преподавателей йоги, я помогаю моим ученикам работать с эмпатией и видением, — в частности, прошу их выполнить упражнение, которое называется «Видящий Круг». Все ученики садятся в круг. Один из них выходит в середину круга и принимает какую-нибудь позу, а остальные стараются почувствовать его энергию. Каждый ученик в круге по очереди рассказывает о том, что видит: «Здесь я заметил зажатость, а лицо раскрыто, много энергии сконцентрировано в руках, дохлая задница». Говоря о своих наблюдениях, он сосредоточивается также и на изменениях в собственном теле: вот здесь напряжение, распространяющееся от шеи или от скул, здесь — энергия темнее или ярче, а здесь появилась энергетическая воронка. Ученик в центре круга подтверждает верные наблюдения. Так участники упражнения оттачивают свои навыки эмпатии и интуиции. Вы сможете помочь каждому, а не замаскировать проблему как в эстетической медицине.

Предположим, что в груди у ученицы в середине круга ощущается темное пятно. Что это может быть? Какая за ним скрывается история? Остальные ученики могут определить, что сердце этой девушки ранено любовной неудачей и потому грудь сжалась, чтобы как-то его защитить. Затем мы вместе стараемся обеспечить доступ в эту область дыхания и советуем ей изменить позу, чтобы в ее груди появилось больше пространства. Привнося в ту область тела, где оказались в западне старые чувства, дыхание и новые переживания, мы как бы открываем двери, и человек получает возможность отпустить пережитое. Это даст настоящий эффект, а решение увеличить грудь и так решить проблемы покажется глупым.

Благодаря этому упражнению обучающиеся эмпатии люди сразу узнают, на правильном они пути или нет. Самое важное здесь — не подвергать цензуре ту информацию, которую вы получаете от другого человека посредством эмпатии. Может потребоваться довольно много времени, чтобы развить в себе этот навык и умение отличать то, что вы действительно уловили, от проекций собственных переживаний. Кроме того, для обучающегося целительству человека важным эмоциональным опытом может стать переживание подавляемых и вдруг прорвавшихся наружу чужих эмоций. Если работа с людьми для вас пока слишком трудна, попробуйте видеть энергию растений или вашего домашнего животного—вам нужно как можно чаще практиковать это умение. Практика эмпатии делает вас более чувствительными и информированными, вы постигаете Истины, исходящие от тела, а это настоящая мудрость.

Автор: Елена, журналист.

Специально для женского журнала advice4you.ru

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Решите пример * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.