Суббота , Февраль 24 2018
Горячие новости
Домой / Все статьи / Красота и здоровье / Диеты / Онлайн дневник диет: контроль похудения

Онлайн дневник диет: контроль похудения

Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids

Онлайн дневники диет в последнее время приобрели невероятную популярность. Они показывают, сколько было сброшено, как давно сидит владелица дневника (или, в редких случаях, владелец) на диете. И что именно принимается в пищу в это время, есть ли какие-то срывы, то есть, отходы от диеты, какая физическая нагрузка в этот, опять же, период. Одним словом, учитываются все эти факторы вместе взятые. Ведение таких дневников очень популярно – в связи с популяризацией блогосферы и блогоформата. Здесь можно выкладывать мотивирующие картинки, устраивать флешмобы, например, а давайте вместе сбросим килограмм за неделю!

Соревновательный дух помогает лучше придерживаться условий диеты. И можно показывать достижения – делать снимки до и после. Это позволяет увидеть самостоятельно разницу, узнать, что именно делается не так в случаях неудач. Часто владельцу дневника дают полезные советы, например, как лучше подойти к диете, что нужно сделать, чтобы не возникло проблем с лишним весом в дальнейшем, после окончания эпопеи с диетами.

Какова судьба таких дневников после того, как программа (диета) будет закончена? Как правила, если цель достигнута, то дневник на этом закрывается. Очень часто у автора дневника есть основной дневник, на том же ресурсе. И он просто не видит смысл продолжать вести дальше конкретно дневник диеты. Иногда такой дневник открывается для новых целей – например, для достижения новых результатов. Это может быть новая диета через какое-то время, возможно, спортивные достижения, в таком случае дневник превращается в запись личных достижений. Ведь диета направлена на самосовершенствование, в конкретном случае – на улучшение пищевых привычек. Или на то, чтобы добиться более красивой фигуры, стать стройнее, сбросить несколько килограммов.

Если результат не достигнут, то сам факт заведения и ведения такого дневника в течение какого-то времени показывает, сколько усилий было приложено, мотивирует всё-таки сделать попытку ещё раз. К тому же можно подвести итоги и сделать выводы о том, какие результаты были всё-таки достигнуты. Например, не удалось сбросить за неделю, например, нужное количество килограммов. Или не за неделю, а за меньшее или большее количество времени. В таком случае по дневнику можно посмотреть, сколько килограммов всё-таки удалось сбросить. Если вы не добились нужной цифры, но сбросили всё же, пусть и меньше, это тоже результат. Вообще многое зависит от состояния общего проблемы.

Иногда даже если просто удалось остановиться в темпах набирания веса, это уже можно считать неплохим результатом. Опять же, всё зависит от количества лишнего веса. И от конституции, от того, каким было питание до. В целом дневник позволяет фиксировать всё и контролировать. Хороший вариант для девушек со слабой памятью или же активной жизнью с большим количеством событий. Сам по себе дневник может стать ещё и лишней мотивирующей силой в соблюдении диеты. Публичная фиксация помогает дополнительно себя контролировать посредством записей в дневнике.

Специально для женского журнала advice4you.ru

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Решите пример * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.