Процесс родов является достаточно сложным физически и морально, потребуется сила духа и готовность к сильным болям. На благополучный исход родов будет в огромной степени влиять психологический настрой роженицы.
Правильное поведение во время родов
Во время родов женщина должна взять себя в руки, для этого необходимо чтобы женщина освоила навыки правильного управления дыханием, умение принимать необходимую позу. При выполнении всех перечисленных условий вы сможете свести к минимуму появление различных осложнений в процессе родов. Важно слушать рекомендации врачей. Во время схваток старайтесь держать себя в руках и не кричать, так как крик не сможет облегчить ваших мучений. Лучше вместо крика сдерживайтесь, сделайте глубокий вдох и затем плавный выдох ртом.
Старайтесь правильно дышать, не упуская ни одной схватки. При грамотной технике вдоха носом и выдоха ртом, ребенок быстрее пройдет по родовым путям. Воздух должен свободно проникать в легкие и легким должен быть выдох. Не стоит судорожно делать вдох и усиленно выдыхать. Дыхание должно быть поверхностное, а вдох должен быть равен выдоху по длительности. Когда вы будете чувствовать приближение схватки, следует максимально расслабиться – это поможет набрать вам новых сил, так как когда раскроется шейка матки вам потребуются силы для того, чтобы тужиться.
Как избавиться от боли во время схваток?
Во время схваток многим помогает ходьба. Если у вас будет такая возможность, то ходите не спеша или хотя бы постойте. В вертикальном положении тела схватки легче переносятся и матка быстрее раскрывается. Если весь свои вес опереть на любой предмет, тогда раскрытие шейки матки будет происходить не так болезненно.
Прекрасно облегчают боли от схваток положение лежа н боку с немного подогнутыми коленями. Еще вы можете кончиками пальцев поглаживать по животу, в нижней его части направляясь от средней линии в стороны. Не следует женщине во время схваток садиться, так как в это врем голова ребенка опущена к тазу и на ней большая нагрузка.
Используя точечный самомассаж вы обезболите схватки. Растирайте кулаками поясницу, слегка поглаживайте внизу живота . Обязательно наблюдайте за интервалом между схватками, так как каждая из них говорит о том, что матка еще немного раскрылась и приближение рождения ребенка уже близко.
Когда матка уже хорошо раскрывается, женщину переводят в родовой зал. У женщины начинаются потуги, во время которых чувствуется давление на прямую кишку. Потугами вы можете также управлять. Тужьтесь в процессе испражнения. В процессе потуг слушайте внимательно советы акушерки, которая принимает роды, так как она наблюдает за процессом рождения ребенка. Во время потуг женщина ощущает распирание. Боль будет зависеть от позы роженицы и от того как она тужиться.
Как вести себя на родовом столе?
Если вы будете рожать на родовом столе, тогда упритесь стопами ног в стол, ухватитесь за его поручни руками и сделав глубокий вздох, затем задержав дыхание тужьтесь. Так вы усилите потуги. Затем необходимо расслабиться и дышать спокойно, глубоко не задерживаясь на вдохе.
Самые сильные потуги в тот момент, когда голова проходит через таз. При появлении головы акушеркой должны быть сделаны меры, чтобы не произошло разрывов промежности. Голова ребенка будет выходить вне потуг, поэтому постарайтесь расслабиться и дышите ртом. Во время последней слабой схватке выйдет плацента. Ребенка положат на грудь мамы.