От правильного питания на первом году жизни, зависит здоровье вашего малыша. Самой вкусной и полезной едой для ребенка, конечно же является мамино молоко, а значит грудное вскармливание на протяжении первых шести месяцев жизни для малыша очень важно. Иногда случается так, что мама по какой-либо из причин не может обеспечить полноценное питание при грудном вскармливании, а точнее не может кормить грудью, тогда приходится прибегнуть к применению высококачественной смеси. Время идет и малыш растет, его организм требует введение полноценной еды.
Распознать, что пришла пора вводить прикорм можно по нескольким признакам: проявление интереса ко взрослой пище, когда ребенок уже начинает уверенно сидеть, прорезываются первые зубки. При наличии этих признаков, нужно задуматься, как правильно начать введение прикорма. Многие мамы не спешат вводить в рацион их малыша новые блюда, опасаясь того, что все таки первый прикорм — это настоящий переворот в меню крохи.
В период от 4–6 месяцев у малыша возникает потребность в получении дополнительной энергии, витаминах и питательных веществах. Грудное молоко или же искусственный заменитель не могут в полной мере удовлетворить требованиям ребенка в этом возрасте, для увеличения калорийности рациона нужно ввести дополнительное питание.
Основными блюдами прикорма являются овощное пюре и различные каши, они помогают приучить ребенка к восприятию более плотной пищи и способствуют развитию жевательного рефлекса. Такие блюда прикорма, необходимы для отмены грудного вскармливания и относятся поэтому к замещающему прикорму.
Когда же начинать вводить прикорм?
Для введения первого прикорма лучше всего подходит возраст ребебка с 4 до 6 месяцев. Потому что, он является самым оптимальным, поскольку ранее этого возраста организм у ребенка еще совсем не подготовлен физиологически к принятию новой плотной еды. А начинать полугода жизни ребенка нежелательно,так как у ребенка могут появиться проблемы с освоением пищи с более плотной консистенцией, нежели чем грудное молоко.
По мнению специалистов в области детского питания, первый прикорм рекомендуется вводить в период с 4 до 6 месяцев жизни. Однако всегда нужно не забывать, что сроки введения прикорма могут быть индивидуальны. При искусственном вскармливании начало прикорма можно ввести с 4,5 месяцев, при грудном вскармливании – с 5–6 месяцев.
Аппетитное пюре
Подбор пюре , во-первых, напрямую зависит от состояния малыша во время введения в рацион новой пищи. Если у ребенка есть заметный недостаток в весе или наблюдается неустойчивый стул, лучше всего начинать с каш. А при избыточном весе и склонности к запорам ввести прикорм нужно начиная с овощного пюре.
Если ваш малыш абсолютно здоровый, и его не беспокоят ни те, ни другие проблемы — то педиатры и диетологи настоятельно рекомендуют начинать прикорм с овощного пюре. Почему спросите Вы? Возвражая на то, что , что ввести в рацион овощное пюре достаточно сложно. Поскольку ребенку будет непросто перейти от сладкого вкуса грудного молока или его заменителя к совершенно несладкому овощному вкусу.
Просто стоит запастить терпением. Давать ребенку новое блюдо нужно не один раз, а как минимум совершив 10–12 попыток, и если же все таки малыш упорно от него отказывается, следует перейти к другому виду овощей. Большинство родителей совершают большую ошибку переходя на каши, после отказа ребенком от какого либо овоща, поскольку слишком высока вероятность того, что малыш не захочет в последствии употреблять овощи, после распробования сладкой каши.
Еще одной роковой ошибкой, которую могут совершить мамы, является дополнительное подслащивание каш промышленного производства. Следует помнить, что малыш находится только на стадии привыкания к новым вкусовым ощущениям, и от того, насколько вы правильно научите его питаться с детства, зависит его будущее пристрастие к еде. Например привычка к сладкой еде напрямую приведет к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям.
Поэтому вы согласитесь с нами, что лучше всего начать с овощного прикорма. Лучше начните вводить такие продукты как: кабачок, капуста, картошка — они менее аллергичны. Позже попробуйте морковку, свеклу и томат.
В современной детской промышленности существует большой ассортимент разнообразных видов пюре. Все они делятся между собой по степени измельчения на гомогенезированные — подходящие детям с 4,5 месяцев; пюреобразные — для малышей 6–9 месяцев; и крупноизмельченные (9–12 месяцев).
Детские овощные консервы приготавливают с использование небольшого количества соли, а некоторые производители вовсе предпочитают оставлять вкус овощей натуральным, не применяя солевых добавок.
Приобретая готовое питание, помните, что его не нужно дополнительно подсаливать и добавлять растительное масло. Зарубежные производители, улучшают вкус своего продукта, с добавлением в овощное пюре бобовых (фасоль, горох), томатов и томатной пасты, лука, чеснока, специи (в частности, перец). Такие смеси рекомендуются с 5–6 месяцев, с чем совершенно не согласны отечественныепедиатры и диетологи. Поскольку, томаты, принадлежащие к числу овощей, часто вызывающих аллергическую реакцию у детей, можно вводить в рацион ребенка не раннее полугода.
Каша – пища наша
После того, как малыш освоил и привык к овощному пюре, через недели две можно начинать введение злакового прикорма. Для этого очень удобны инстантные сухие каши. Они легкого приготовления, всего лишь нужно смешать сухой порошок и теплую кипяченую воду, затем перемешать. Достоинство этих продуктов заключается в их гарантированном химическом составе, безопасности и насыщенности основными витаминами,минералами, кальцием, железом и другими полезными веществами. Так же можно применять сухие молочные каши которые нужно варить, на муке для детского питания, а также из обычной крупы, предварительно измельченной на кофемолке.
Как ввести новый продукт?
Начинать нужно с одного вида не аллергенного продукта. Соблюдать интервал между подбором различных блюд для прикорма в 5–7 дней. Пока малыш осваивает новую пищу, следует тщательно осматривать кожу каждый день на наличие аллергической сыпи, а также контролировать стул ребенка. При реакции на прикор, стоит сразу обратиться к врачу и отменить вводимый продукт.Давать прикорм малышу следует только с ложечки, а не через соску.Не стоит вводить множество разнообразных овощей, этот процеес должен происходить постепенно 2-3 наименования.
Следуя нашим рекомендациям, ваш малыш быстро привыкнет к прикорму и у вас не возникнет никаких проблем с питанием ребенка и получением питательных и необходимых веществ для правильного роста и развития.