Первое, что нужно сделать, это найти курс для взрослых (новичков в этом деле) с квалифицированным преподавателем. В последние годы возродилась любовь к классическому танцу, и то здесь, то там открывались классы для начинающих.
Сложнее всего будет найти хорошего учителя. После подросткового возраста наше тело уже не такое податливое и нарабатывать автоматизмы долго и кропотливо. Именно по этой причине урок танцев должен оставаться моментом расслабления. Для учителя классического танца обучение начинающих взрослых является сложной задачей, и не каждый способен на это, поставив формы. Тяжело, тяжело стоять прямо, сохраняя при этом свою макушку (рука над головой), свою арабеску (нога вытянута назад) и свою внешнюю сторону (нога вывернута наружу), так что, если вдобавок вас завалят упреками, не благодарите. Вы должны наслаждаться настойчивостью. Узнайте как записаться на танцы в Санкт-Петербурге по ссылке.
Если вы уже танцевали в молодости и остановились на несколько лет, вы быстро сориентируетесь. Для других необходимо будет изучить различные положения ног и рук, которые систематически встречаются во всех танцевальных па, чтобы понять, что «подъем» — это движение назад, а «спуск» — движение вперед. Ознакомьтесь с шагами (па-де-баск, сиссон, связанный такт, слайд и т. д.) и хорошо изучите их, чтобы выполнять их без подсказок учителя. Со временем вы увидите, что будете испытывать большое удовлетворение, связывая различные шаги, добавляя движения головой, удерживая руки и удерживая кончик.
Если вы когда-нибудь видели постановку классического танца, то наверняка ощущали легкость и непринужденность исполнения движений. По мере практики вы обнаружите, что на самом деле вам приходится думать о многих вещах, что поначалу может ошеломить нас. Встаньте прямо, ноги выпрямите («поднимитесь»), поддержите наружу, опустите плечи, распрямите пальцы ног и т. д. Час танцев требует столько же энергии, сколько и любой другой вид спорта (хотя, со своей стороны, я считаю танец не видом спорта, а искусством — мы, должно быть, сделали это для вас). Польза для организма существенная; также для ума. Когда ты танцуешь, ты не можешь думать ни о чем другом. Это настоящий побег.
Что касается прогресса в курсе, обычно мы начинаем в турнике с целенаправленных упражнений на ноги (расслабление, сгибание, развитие и т. д.), которые повторяются класс за классом, пока они не станут автоматическими. Затем мы идем в середину, чтобы делать другие упражнения — на этот раз более сложные, потому что у нас нет штанги, чтобы помочь нам — где мы работаем над самими шагами, а также над прыжками и диагоналями. Наконец, вы, вероятно, закончите пословицей (последовательность медленных и объемных движений).