Упражнения на фитболе помогают не только укрепить, но и развить все необходимые малышу группы мышц для полноценного физического и психологического развития. Гимнастика на мяче позволяет развивать вестибулярный аппарат, что очень важно в первый год жизни малыша.
Гимнастика на фитболе (мяче) для грудничков
Преимущества упражнений на мяче или фитболе:
- С помощью фитбола расслабляются сгибательные мышцы, которые преобладают над разгибательными;
- Стимулируется работа внутренних органов;
- Расслабляются мышцы живота, что приводит к улучшению пищеварения и снижению кишечных колик. При расслабленных брюшных мышцах, значительно улучшается дыхание;
- Вибрацией стимулируется функция почек, надпочечников, печени и других жизненно важных органов;
- Нормализуется функционирование нервной системы и свободное распределение нервных импульсов по всему организму;
- Укрепляется мышцы спины вокруг позвоночника, что делает его сильным и гибким;
- Занятия на фитболе не требуют, какой либо подготовки, все очень просто;
- Это очень интересное занятие, как для мамы, так и для малыша. Малыш будет доволен.
К упражнениям на фитболе можно приступать с двухнедельного возраста. Начинайте с непродолжительных и простых упражнений. Перед тем как приступать к гимнастике на мяче следует сделать легкий массаж, чтобы разогреть мышцы малыша. После чего можно приступать к освоению мяча, ознакомьте ребенка с мячом, положив животом вниз на середину мяча. Пусть малыш для начала привыкнет. Если малыш не проявил беспокойства , приступайте к упражнениям.