Пятница , Ноябрь 27 2020
Горячие новости
Домой / Все статьи / Красота и здоровье / Здоровье / Психологический тренинг для похудения

Психологический тренинг для похудения

Человек, стремящийся сбросить лишние килограммы, проходит через голодания, диеты, физические нагрузки, сбрасывает лишний вес и снова набирает его, когда организм привыкает к такому образу жизни или когда человек, достигнув желаемого веса, расслабляется. В результате борьба за похудение проводится снова и так по кругу, что приводит к серьезным сбоям в организме и психологическим проблемам, с которыми самостоятельно человек справиться уже не может. Поэтому обязательно в таком случае нужна помощь, смотрите тут.

похудение

Чтобы помочь полному человеку справится с проблемами, проводятся психологические тренинги. На них психолог рассказывает, как нужно жить, не голодая, не отказываясь от любимых блюд, что умеренные физические нагрузки отлично помогают приобрести стройность фигуры и улучшить самочувствие, а все рекламируемые средства дают лишь временный эффект, да еще и негативно влияют на организм.

Целью тренинга является приобретение установок и навыков, закрепляющихся на практике. Групповые занятия людей с общими проблемами помогают легче справляться с ними, убирают стеснения и комплексы, открывают человека для общества.

Посредством тренинга решаются такие важные задачи, как:

  • формирование двигательного, пищевого, сексуального правильного поведения;
  • выявление причин появления и избавление от них, чтобы впоследствии лишний вес ликвидировался быстро и без особых усилий;
  • рассмотрение ситуации, которая приводит к перееданию, что и есть основной причиной набора веса;
  • исследование собственного «Я» и образа жизни, чтобы возможно было найти интерес, не связанный с едой;
  • уменьшение чувства голода и улучшение работы организма, в частности ускорения обменных процессов.

Тренинги помогают человеку избавиться от пищевой зависимости, что поможет снизить вес с обретением стойкого эффекта. Во время тренинга используются зрительные образы, искусственно создаются и проигрываются ситуации, люди обучаются дыхательной гимнастике, что запускает в организме механизмы, способствующие похудению.

 

Специально для женского журнала advice4you.ru

Оставить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

*

Решите пример * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.