Во время беременности за весом женщины устанавливается наблюдение врачем, который смотрит динамику изменения веса на протяжении всей беременности. При первом визите к врачу фиксируется начальный вес женщины, и уже отталкиваясь от начальных данных врач может назначить диету, порекомендовать определенные продукты содержащие необходимые витамины и вещества и отругать за скачки и прибавление в весе, ведь это совершенно не полезно для будующей мамы.
Взвешивание превращается в обязательную процедуру при каждом визите к гинекологу, для этого одевайте на себя повозможности одну и туже одежду (специально для взвешивания), так отследить изменения в весе будет намного легче.
Прибавка веса при беременности
На ранних сроках беременности происходит приспосабление к взаимному сосуществованию мамы и дитя, в этот период заметных изменений в весе не наблюдается. У беременной возможен ранний токсикоз, который сопровождается снижением веса. В первые два месяца беременности интенсивной прибавки в весе не происходит, будущая мама может набрать от 1-2 килограммов за первую половину беременности. Примерно 0,5 кг в неделю.
Во второй половине беременности, масса тела будет значительно увеличиваться, за счет еженедельной прибавке в весе достигающей до 500 г. Если прибавление в весе значительно больше, это может говорить о появлении проблем.
Существуют общие правила, которым придерживаются врачи для того чтобы расчитать возможную прибавку в весе во время беременности.
За всю беременность продолжительностью 9 месяцев, женщина должна набрать от 10 до 12 килограмм. Примерно начиная с 30 недель беременности вес прибавляется примерно на 50 г в сутки, на 300-400 г в неделю и не больше чем на 2 кг в месяц.
Для более точного определения допустимой прибавке в весе, при учете дополнительных обстоятельств, доктор пользуется таблицей.
В распоряжении врача есть шкала средней физиологической прибавки массы тела в последние 3 месяца беременности. Расчет такой: еженедельная прибавка веса не превышает 22 г на каждые 10 см роста. Это означает , что женщина ростом 150 см прибавит за неделю 330 г, с ростом 160 см – 352 г, а при 180 см – 400 г.
Вес во время беременности
Существует множество причин, указывающих на то, сколько килограммов будущая мама наберет на протяжении всей беременности.
Возраст- чем старше женщина, тем более развита склонность к полноте.
Вес тела до беременности. Чем меньше мама весила до беременности, тем больше килограммов прибавит.
Потеря в весе из-за токсикоза. Пережив токсикоз, организм пытается востановиться и набрать потерянные килограммы.
Особенности конструкции тела. Есть ли у женщины склонность к полноте или худобе.
Размеры ребенка. Если ожидается крупный малыш ( больше 4000 г ), то и плацента будет больше. Значительно и увеличится прибавка в весе.
Повышенный аппетит. Во время беременности у будущей мамы появляется постоянное чувство голода, безудержное желание кушать. за этим нужно следить, а то лишний вес выйдет за рамки всех границ.
Распредилим те самые 10-12 килограммов приобретенного веса за всю беременность. Если беременная женщина прибавила в весе во время беременности, как и положено, на 12 кг, у нее появится ребеночек весом 3 кг 300 г, а остальной вес распределяется так:
- Плод составит – 3300г;
- Размер матки — 900 г;
- Послед – 400 г;
- Околоплодные воды потянут на – 900 г;
- Объем циркулирующей крови увеличится на – 1200 г;
- Размер молочных железувеличится до – 500 г;
- Жировая ткань составит – 2200 г;
- Тканевая жидкость – 2700 г.
Итого: 12 100 г.
Беременность: норма прибавки веса
Будущием мамы иногда принимают решение соблюдать строгую диету, для того, чтобы не поправиться. Переживая за испорченную фигуру, либо ( в основном женщины с узким тазом ) считают, что ограничив себя в еде, родится небольшой по весу ребенок. Морить себя голодом ни в коем случае нельзя! Следте за правильным рационом, делайте упражнения и следуйте рекомендациям врача.
Но ни в первом случае, ни во втором женщина оказывается не права. Если прибавка во время беременности составит 10-12 кг, то с помощью небольших усилий и занятий спортом, к женщине вернутся ее прежние размеры и формы.