Все меньше времени мы отводим на сон и все больше на работу и развлечения. Между тем, ученые доказали, что спать человек должен – для полного восстановления сил – не менее семи – восьми часов в сутки. Иначе такой образ жизни приведет к тяжелым заболеваниям впоследствии, а также к расстройству психики. Но выспаться, как следует, нам не всегда удается. Причем часто вовсе не от недостатка времени.
Просто мы долго не можем уснуть из-за стресса, усталости и плохой подушки. Именно правильный выбор последнего атрибута часто играет главную роль. Ведь есть такие подушки, на которые голову опустишь, и сразу засыпаешь. Как правило, это пуховые подушки. Наполнителем в них служит пух водоплавающих. Лучше всего, если это гагачий пух – он самый мягкий и теплый, но и самый дорогой. Обычно мы довольствуемся гусиным. Ну или, в крайнем случае, утиным. Кроме комфорта и тепла достоинствами подушек из пуха считается долговечность – их, правда, нужно регулярно взбивать и проветривать. Кроме того, пух отлично впитывает пот, но и быстро сохнет. Пуховые подушки долгое время не теряют своей формы. А здесь можно купить пуховую подушку, обращайтесь.
Но даже пуховая подушка может вам не подойти, если вы выбрали ее неправильно. Итак, если вы спите на боку или на спине, подушка должна быть средней жесткости или жесткая. А вот если вы предпочитаете отправляться в царство Морфея на животе, то вам нужна самая мягкая. По высоте хорошая подушка обычно 12-15 сантиметров, подробнее на www.mirson.kiev.ua.