Бессолевая диета — худей быстро!
Бессолевая диета является одним из оздоровительных программ питания. Однако она должна только по врачебному назначению и под контролем врачей. В противном случае существует довольно-таки высокий риск, в рамках которого можно нарушить свой водно-солевой баланс. Учтите это, так что бессолевая диета — это не то, что можно выбирать самостоятельно. По факту же предлагается целый список продуктов и блюд, которые будут поставлять соль в ваш организм. И телу предлагается какое-то время жить за счёт этих поступлений.
Необходимость такого явления как бессолевая диета возникла в связи с тем, что люди потребляют намного больше соли в день, чем это обусловлено потребностью. Итогом становятся отеки, повышение артериального давление, а также некоторые проблемы с обменом веществ, задержка жидкостей внутри организма. Однако нехватка соли в теле приводит к тому, что клетки могут начать медленно умирать. Это связано с тем, что соль нужна как раз для поддержания их жизни.
Женщины выбирают бессолевую диету
Поэтому не стоит перегибать палку в отношении этой диеты. Впрочем, как и в отношении любой другой. Сегодня бессолевая диета очень популярна у тех, кто хочет на разных курортах и в пансионатах привести себя в порядок. Сделать это довольно-таки просто: можно взять и пройти обследование. Его результаты покажут, для вас ли бессолевая диета как таковая. Если нет, то лучше выбрать что-нибудь ещё.
А если да? То нужно будет забыть о чипсах, продуктах серии фаст-фуд, крабовых палочках и всяческих полуфабрикатах, потому что там как раз много пересоленных продуктов. Не забывайте также про то, что нужно быть аккуратнее, сдавать анализы в процессе соблюдения диеты. И если врач советуют прекратить сидеть на ней, то лучше следовать таким рекомендациям. Есть также правильное питание, которое соотносится с реальными потребностями нашего тела. Однако это не диета. Это уже образ жизни, на который лучше перейти ради здоровья.
Обманываем организм, чтобы отучиться от соли
Организм, который привык к соли, можно обманывать, добавляя в некоторые салаты соевый соус. Тоже, естественно, без соли. Тогда вкус получается очень пикантным. Не забывайте про некоторые морепродукты, они обладают тонким и нежным вкусом сами по себе. Фруктовые салаты не требуют дополнительно никакой соли, точно также как и все фрукты, многие овощи, в них от природы содержится немного соли. И бессолевая диета может быть заменена на малосольную, если вы хотите снять с себя отёки. Тогда допускается минимальное использование этой добавки для блюд. Однако учтите, что окружающим и себе, возможно, нужно будет готовить отдельно.
Отказ от соли вовсе не означает отказ от пряностей. Можно усиливать ароматы и вкус еды за счёт добавления перца — как традиционных чёрного и душистого, так и белого или розового для любителей пикантных тонких вкусов и красного для тех, кто предпочитает острое. Мускатный орех, гвоздика, имбирь, кардамон, различные сухие травы от петрушки до эстрагона — всё это тоже вполне можно добавлять в самые разнообразные блюда.